不论吃什么都必须适当适量的吃，像水果，水果和蔬菜虽说是人身体最需要补充营养素，但是也不是说时时刻刻吃都好的，吃水果也是需要有一定的时间段，错误的时间段吃反而会不利于身体健康喔。

水果应该什么时候才最适合呢

一定要在适当的时候吃些水果，不要有事没事的多吃或乱吃，要充分掌握好什么时候吃水果**。

什么时候吃水果**

早餐前10分钟

此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。

适合餐前吃的水果**选择苹果、梨、香蕉、葡萄等。有胃病的人，不宜在这个时段吃水果。

适合餐前吃的水果**选择苹果、梨、香蕉、葡萄等

10时左右

十点钟左右这会儿正是工作压力**的时候，很多人都会感到心情烦躁，精神涣散，不集中。

此时，如果能吃个水果，它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽，有助于缓解紧张和急躁的情绪。

午餐后1小时

此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。

16时左右
推荐：婴儿饼干 http://www.5888.tv/chanpin/yingerbinggan/
此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多。

当然了，如果你怕吃水果会刺激到你的胃，你也可以选择在吃水果之前先喝一杯热水，保证胃肠的舒适。

专家认为，在这四个时间段中，早饭前和下午时吃水果**，早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收，下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。

资讯来源：转载  

认证机构推荐-中环联合北京认证中心有限公司
认证机构推荐-中环联合北京认证中心有限公司 更多认证机构信息可以到zhguoguo.com/shop查看。 查找更多认证机构可以登录证果果网站查询 机构信息 中环联合北京认证中心有限公司从事认证行业21年 全国证书保有量第29名 北京市证书保有量第28名 年度发证量第28名 专职审核人员数量第16名 机构批准号CNCA-R-2002-105 颁发日期2002-12-10 统一社会信用代码91110105739396429N **期至2024-12-10 地址育慧南路1号A座10层 批准书换发日期...

认证机构推荐-中环协北京认证中心
认证机构推荐-中环协北京认证中心 更多认证机构信息可以到zhguoguo.com/shop查看。 查找更多认证机构可以登录证果果网站查询 机构信息 中环协北京认证中心从事认证行业21年 全国证书保有量第65名 北京市证书保有量第61名 年度发证量第87名 专职审核人员数量第87名 机构批准号CNCA-R-2002-108 颁发日期2002-12-10 统一社会信用代码911101027546665032 **期至2024-12-10 地址扣钟北里甲4楼200室 批准书换发日期2022-06-06 认证类别...

认证机构推荐-北京鉴衡认证中心有限公司
认证机构推荐-北京鉴衡认证中心有限公司 更多认证机构信息可以到zhguoguo.com/shop查看。 查找更多认证机构可以登录证果果网站查询 机构信息 北京鉴衡认证中心有限公司从事认证行业20年 全国证书保有量第35名 北京市证书保有量第33名 年度发证量第33名 专职审核人员数量第30名 机构批准号CNCA-R-2003-091 颁发日期2003-05-12 统一社会信用代码911101057488192516 **期至2025-05-11 地址和平里北街6号26号楼三层301 批准书换发日期...

认证机构推荐-中国国检测试控股集团股份有限公司
认证机构推荐-中国国检测试控股集团股份有限公司 更多认证机构信息可以到zhguoguo.com/shop查看。 查找更多认证机构可以登录证果果网站查询 机构信息 中国国检测试控股集团股份有限公司从事认证行业21年 全国证书保有量第12名 北京市证书保有量第12名 年度发证量第20名 专职审核人员数量第11名 机构批准号CNCA-R-2002-109 颁发日期2002-12-10 统一社会信用代码91110000101123421K **期至2024-12-10 地址管庄东里1号科研生产区南...

酷开会员 | 酷开系统壁纸模式，给生活加点料！
朗读者里有这样一段话陪伴很温暖，它意味着在这个世界上，有人愿意把**的东西给你，那就是时间。时代在变，人心在变，但我们渴望的归属感，却一直没变，希望有人常伴左右，孤独寂寞的时候有人陪，难过委屈的时候有人懂。一刻陪伴，一点回忆，就像酷开系统的精美壁纸，只要抬头就能看到。现在打开酷开系统壁纸模式，就能让艺术一直陪伴在旁；成为酷开会员，还有更多权益在等你。 1.一点点惊喜 在酷开系统中，电视壁纸就是艺术品！...