女性生产之后，由于孩子，生活环境的变化以及很多琐事的纠缠，这样就会导致产妇出现睡眠质量不好的现象。那么，这个时候的新妈妈们该怎么做呢？济南和谐妇科医院http://yyk.99.com.cn/lixia/105773/有如下几点建议：

　　有条件的话，可延长在医院居住时间

　　要是家庭经济情况允许的话，我们还是建议产妇们可以在生产后，在医院多住几天。这样的话，不仅有护士能够及时的处理自身的病痛，而且家人们也可以安心的照顾孩子，可以让产妇们有更多的时间进行休息。也有专家表示：产妇们要是在医院里多住几天，能够降低产妇们出现产后抑郁的症状。这其中的原理很可能就是由于产妇们的休息时间充足导致的。

　　白天时，产妇们要抽出时间睡觉

　　在白天的时候，产妇们要忙着为宝宝喂奶，忙着哄宝宝睡觉，有时候还要处理家务事，这种情况下就会导致产妇们睡眠不足的情况。在晚上的时候，宝宝又需要经常起床喝奶，那么这就会导致产妇们睡眠质量变得很差。因此，济南和谐妇科医院建议产妇们在白天的时候。当宝宝休息的时候，产妇们可以跟着宝宝一起睡觉。不要在白天的小阶段补眠，这样也是可以让产妇们渐渐的恢复体力。

　　让家人帮忙分担

　　分娩一个健康的宝宝，产妇的身体受到的伤害是很大的，因此产妇们需要一个较长的时间进行恢复。因此，当觉的自己有些力不从心的时候，可以让家人帮忙照顾下宝宝，比如当宝宝不需要喝奶时，就可以由家人们照顾宝宝等

　　此外，在晚上的时候，宝宝醒来很可能是由于尿急，不一定是想要喝奶。因此，产妇们可以抓住宝宝的饮食规律性。当孩子不需要喂奶却在晚上醒来时，就可以由爸爸起来照顾宝宝。这样就能够为产妇们争取到更多的休息时间。

　　减少夜间喂奶次数

　　晚上起来喝奶既伤神又影响睡眠，因此小编建议妈妈们，可以在保证宝宝的饮食营养需要的前提下，恰当的调整宝宝夜里起床喝奶的次数。

　　睡前放松自己

　　产妇们的睡眠质量不好，除了睡眠时间量不足之外，还有精神上太过于紧张。女性们生产之后，总是担心宝宝的健康以及日常生活所需，这样就会造成精神上的紧张。我们还是需要注意选择好睡觉前的放松方式，比如听听自己喜欢的歌曲，这样能够缓解心情，让产妇们有个好的睡眠。

资讯来源：99健康网  

中国汽车零配件制造业趋势分析
据易可购了解，所谓的汽车后市场，是指汽车销售以后，围绕汽车使用过程中的各种服务，它涵盖了消费者买车后所需要的一切服务。它包含了汽车用品、汽车导航、汽车美容、汽车保养，汽车内饰，方向盘套，汽车机油，汽车香水，汽车精品等内容。随着过保汽车数量的不断增加，汽车内饰独立售后市场[即将开始大幅增长。与此同时，购买二手车逐渐被**购车一族所接受；政府正在加大对行业销售网络的监管力度。这些汽车用品将对独立售后市场...

转氨酶高的危害
穆主任专家表示，转氨酶高的原因有很多，主要包括以下几方面1肝脏疾病引起的转氨酶高，病毒性肝炎引起的不同程度的转氨酶高是最常见的。转氨酶高真的需要治疗吗2当心肌炎、肾盂肾炎、大叶性肺炎、肺结核、乙型脑炎、多发性肌炎、急性败血症、肠伤寒、流脑、疟疾、胆囊炎、钩端螺旋体并流感、麻疹、血吸虫并挤压综合征等，亦均可见血中转氨酶升高。3胆管、胆囊及胰腺疾患，胆管阻塞，也可使转氨酶升高。4药源性或中毒性肝损害，以及...

特域冷水机深受高校实验室老师喜爱的原因
前些日子，一客户对我们特域S&A冷水机产生兴趣，于是通过特域官网的联系上了我。经过详细沟通之后，发现该客户原来是某知名高校的老师，因为学术上的研究实验，需要购置特域冷水机用于实验室仪器冷却，并表示已经相中了特域CW-5000型号的冷水机。 我把特域该型号的冷水机技术参数详细告之该客户，该客户虽然没有把实验室仪器的相关参数透露出来，但是很快地签订了购买合同并打款让我发货，整个交易过程花了不到一个小时。 近...

中国知识产权保护**实践
据易可购了解，所谓的汽车后市场，是指汽车销售以后，围绕汽车使用过程中的各种服务，它涵盖了消费者买车后所需要的一切服务。它包含了汽车用品、汽车导航、汽车美容、汽车保养，汽车内饰，方向盘套，汽车机油，汽车香水，汽车精品等内容。总体来看，中国汽车用品行业并购活动预计保持当前水平，少数国内大型私营和国有企业将积极推行并购战略，汽车内饰外资企业会继续寻找并购机会，以进行在中国汽车机油市场的扩张。对于许多小型...

乙肝小三阳能怀孕吗
对于已经怀孕接近临产的妇女，如果发现是乙肝病毒携带者，则新生儿应在诞生24小时内注射乙肝疫苗，剂量加倍，再于一个月后和六个月后作加强注射，对新生儿的保护率可达86。65%。如果在出生后立即及生后一个月在注射乙肝疫苗的同时注射1支乙肝免疫球蛋白，则保护率可高达97。13%。再加上母亲又从怀孕三个月起，每月注射乙肝免疫球蛋白，则对子女的保护效果更好。乙肝妇女一旦已生育则不宜用母乳喂养，以免乙肝病毒通过乳汁传播给婴儿...