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冬天宅男必备零食 |
| 时间：2019-05-29 类别： 其它资讯 |
冬天，在他的开始就走出了潇洒的一步——寒风，紧接着就迈出了第二步——大雪，寒风刺骨，像针一样穿透心灵。这时小编要提醒大家，寒冬来了，小伙伴们该囤积粮食啦！冬季我们的肚子总有吃不饱的赶脚，然后就想吃零食，但是零食又不能瞎吃，要吃就要吃的健康，吃的营养。下面好妞妞招商网小编为您带来“冬宅”必备零食。
冬天宅男必备零食 “冬宅”必备零食 大枣 枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性，预防坏血病的功效。 无花果 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 南瓜子和开心果 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 核桃 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。并且核桃还富含多种维生素，能给大脑提供足够的营养。 葵花子 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 芝麻糊 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 葡萄干 葡萄干，有**、**、悦颜之益，但要注意卫生，购买时要注意商品的品质，尽量少买散装的葡萄干。 花生 花生的营养价值中，富含的维生素B2，是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 “冬宅”必备水果 香蕉 香蕉的功效最为人知晓的是通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。 雪梨 化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。 推荐：奶酪饼干 http://www.5888.tv/chanpin/nailaobinggan/ 柠檬 味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。 资讯来源：转载 |
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