常吃猕猴桃,对身体有何作用?
维生素C的含量比较突出,增强身体***:
猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克;举一个例子,一个90克重的猕猴桃就可以满足人体每日维生素C需求的一半,正因为如此,大家才把它称之为“维C**”。
适当补充维生素C,可以不错的帮助美白、祛斑、**自由基、增强身体的抵抗力;抵御疾病,为身体保驾护航。
富含纤维素物质,促进消化:
猕猴桃中富含纤维素物质,无论是果皮中还是果肉中,可以帮助清理肠道,促进肠道代谢,从而可以不错的预防**,甚至可以预防结肠癌的发生。
猕猴桃当中含有血清素,对于睡眠也有一定的促进作用:
猕猴桃,一种被誉为“超级睡眠食物”的水果,猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂,抗氧化剂的减少会导致睡眠出现一些不良的问题;而猕猴桃恰恰可以弥补这一缺失;而且血清素含量低本身也和抑郁症、情绪紊乱等问题有着密切的关联。
帮助降压:
猕猴桃的果肉中富含叶黄素,这种物质也是一种比较独特的抗氧化剂,对于血压有一定的稳定作用;有助于降低血压,预防高血压的发生。
另外,猕猴桃籽粒中还提取出像黄酮类物质、多酚类物质等具有较好生物活性的物质,对于血脂、血压、血管健康都存在积极的作用。
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