像左图那样，把靠垫放在臀下盘腿坐是比较好的选择，这样会阻碍脚部末梢淋巴循环的顺畅，而本来应运动起来的肌肉却无法活跃，像一个大写的“C”一样坐在地板上， 日常错误坐姿和站姿势让你腰腿越来越粗壮： 错误的站姿 这样的站立姿势可以吗？ 左： 错误站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重 右： 正确的姿势看起来也会很精神啊 打手机时的姿势 左：错误的姿势会使背部腰部和脚承载压力过大。

而且很容易产生腹部的小肥肉，背倚靠在椅背上可不好看。。
右：正确 错误的坐姿 这样的坐法正确吗？ 左：错误， 右：正确， 看电视的时候应该保持什么样的姿势呢？ 左：错误，可要注意哦！ 右：正确，三亚**训练营.

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