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国庆假期余额不足，请找回你的生活状态 |
| 时间：2018-10-08 类别： 网络营销 |
旅行就是换个很远的地方，让自己的心灵净化，然后回来修炼一个不一样的自己。
国庆小长假已严重告急，你的小长假如何过的呢？ 在高速上堵过、在家里睡过、在朋友圈晒过、在景点人头看过、图书光书海泡过、在土生土长的地方暖过。。。。。。 不管是如何度过，2018年的国庆已经接近尾声了，是该理清思绪为接下来的日子好好计划和安排了。 那么问题来了，假期综合征该如何应对？ 1、 想到要回去上班/学习，脑阔疼怎么办？ 处于黄金周这样一个较长的假期，突然意识到需要回到工作或学习的状态，去应对紧张的情况，不少人容易产生抗拒的心态。从而导致未来一段时间或将维持在难以集中精力，处理事情效率低下的境况。 想要集中精力不迷茫，利用剩余的假期时间，给今年**一个季度定好工作/学习计划，接下来按照目标一步一步的实现，能够**解决节后面临一堆事务的不适感和无序感。 2、假期天天修仙，作息调整不回来怎么办？ 有些小伙伴趁着假期刷剧补番组队玩游戏，或是拼命补觉，又或者是出国长见识，倒了时差。导致临近假期尾声，作息颠三倒四，很难以饱满的精神回到日常的生活中去。 在假期的结尾，可以尝试设定闹钟，逐步恢复日常作息的起床时间。同时在午后就不再饮用茶、咖啡等提神的饮料。借助合适的音乐、舒服的热水澡的方式放松身心，以便入睡。 哦对了，上床前记得把手机放冰箱里。 3、假期太懒散，这个身材回去上班同事/同学认不出我怎么办？ 假期各路大侠广发结婚请帖，九月工资全部随份子了不说，还因为各种赴会，疏于锻炼，把自己吃成了个球。望着证件照上的自己，不知道如何跟安保大哥解释。 假期中家人的照顾、朋友的关爱可能使自己的肠胃有些不堪重负，假期结束后可能因为这些过多的摄入而食欲不佳，或是肠胃不适等症状，需要调整饮食结构，保证饮食的多样和**。同时不要忘了做做运动，让自己恢复状态，振奋精神。 **，节后回到日常生活中时，不要忘了循序渐进的去适应工作/学习，让自己逐步恢复节奏。 闲暇之余，还可以掰掰手指算算日子，毕竟国庆过去了，元旦还会远吗？ 武汉阿米尔环保温馨提示：工作再忙，也得抽空多关心自己及家人，工作重要，健康的身体更重要。 武汉阿米尔环保，专为空气净化，服务健康呼吸，给您一个无甲醛的家。 资讯来源：武汉阿米尔环保科技有限公司 |
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