健身爱好者、体育爱好者、体育生以及退伍军人，无论谁都想要锻炼出漂亮的肌肉。如果有一个好身材，自然而然的就可以增加自信心。无论是走到那里，一脱掉衣服，回头率立马涨到**。那么**的锻炼肌肉时间是什么时候?人体成分分析仪厂家康奈尔为爱好运动健身的人士进行以下讲解。
人体成分分析仪为您讲解肌肉锻炼的**时间段
经过实践证明，锻炼肌肉的**时间一般是在下午三到五点之间。因为在这个时间段，我们体内的糖原是非常充足的。在锻炼无氧运动的时候，体内消耗的主要功能物质就是糖原，因此体内必须要粗存够足够多的糖原，这样才能保证训练中的**强度。下午三点到五点钟糖原为什么多，因为在吃过早餐之后，体内可以储存一部分的，然后在中午吃完大量的主食之后，在加上午休。那么这样就会让体内的糖原是非常充足的。无氧运动就是以无氧供能系统为主的运动，无氧运动的主要供能物质就是糖原和蛋白质，如果摄入糖原不足，那么就会导致蛋白质的分解。
锻炼肌肉的**时间，下午三点到五点之间，因为在这个时间段里面，空气中的氧气含量是非常高的。早晨起来的时候，空气中的二氧化碳是比较多的，不适合进行锻炼，其次就是早晨起来人们这个是属于低血糖的状态，在下午三点钟的时候，植物经过了光合作用，那么这样就会吸收很多二氧化碳，释放很多的氧气。当体内氧气含量多的时候，可以使肌肉更好的去发挥。
锻炼肌肉的**时间，下午三点到五点之间，经过午休，精气神都是比较充沛的，那么这样就能够精神注意力集中区进行训练的。当神经集中进行锻炼的时候，可以提高训练的效果。
因此综合以上因素，人体成分分析仪提醒：肌肉锻炼的**时间是在下午三点到五点之间的。www.ertongzl.com
资讯来源：康奈尔
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