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资讯来源：1756-BA2  

缺觉的十个“微”信号
晚上不想睡，早上起不来，越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。近日，美国纽约市蒙特菲奥医疗中心行为睡眠医学部主任谢尔比？弗雷德曼？哈里斯博士总结出了“缺觉的10个信号”，提醒有此状况的人要赶快调整了。 1.躺下立即入睡。“倒头就睡”常被视为令人羡慕的睡眠本事。然而，美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡...

适当运动可以**舒缓疲劳
1.脑力疲劳主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑涨，记忆力下降，**多梦等。 2.心理疲劳乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。 3.体力疲劳多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显...

咖啡配沉香，经典与传统的**融合！
不知道大家有没有听说过熏香喝咖啡呢？在香浓的咖啡味间，焚起一支沉香线香，丝丝缕缕的烟雾中夹杂着沉香独有的香韵，缭绕在空气中，闻着令人卸下了心中沉重的压抑，身心的疲惫也骤然舒缓，手里捧着那杯香浓顺滑的咖啡，那滚烫的热气带着咖啡的甜香与沉香的情韵缠绵在一起，融合，**缓缓地挥发，那股香味儿令人陶醉，让人不禁想要打开心中的枷锁，让人不禁想要埋葬那功与名，永远沉沦在这个暂时独立的世界。 的确从未见过沉香这...

盘点7个导致疲劳的意外诱因
随着生活及工作节奏的加快，很多人会抱怨工作过多且睡眠不足，并认为，这是导致他们产生疲劳感的原因。但其实，一些日常生活中的小事都可能会消耗你的精力。俄罗斯“邮箱新闻”网便盘点7种导致疲劳的意外原因。 1，饮水不足 即使是轻微的脱水都会影响你的感觉和活力。缺水会引起供血不足，心跳加快，营养物质吸收变慢，并且血液还以最少量流入人体重要器官，其中包括大脑。 2，缺铁 虚弱、疲劳、易怒以及无法集中注意力都是缺铁...

动手穿佛珠？5个步骤就搞定！
随着佛珠手串的流行，沉香佛珠的款式也多种多样，当今文玩市场很多都带佛头，小编以前介绍过带佛头的手串的穿法，而没有带佛头的沉香佛珠的穿法就会稍微麻烦一些了，尤其是接口的处理。现在为大家介绍不戴佛头的手串的穿法，喜欢动手的朋友们可以自己尝试一下。 1、首先要准备一根弹力线，取30厘米长左右即可，取珠子依次串入 2、将两根线交叉在一起 3、交叉之后，就是打结，但是打结的时候要注意一下沉香珠子的松紧，而且要...