在我们眼里都会认为武术就是一个运动项目，可以强身健体，但其实不仅仅是这些，少林武术也是一种综合多种知识及生活经验的一种生活方式，不光是要学习武术动作，会那些刀枪棍棒，还要学习各种应敌技巧、医学知识等，更重要的是学会为人处世。武术是全身运动，更是内外合一的修为。
这种修为包括心、气与力的合一。我们自从出生以来，举凡思想、呼吸、吃喝及任何肢体动作，都跟这三者息息相关。因为武术中讲「以意使气、以气使力」、「心与意合、意与气合、气与力合」。而我们心思的成长，前途的掌握，人生方向的立志，都与心、意相关。诸子百家给我们的人生指引，大都也从这方面下功夫。所以武道精神中，心意合一的培养，是习武者首要的课题。当心猿、意马能得到清明与方向，自然不容易被五色、五音等外界事物所迷惑，这就是商界所讲的「正心、诚意」了。武术要诀有「心是元帅、眼是先锋。」当内在修为底定，在应用上自然更能自在发挥。
嵩山少林寺武术学院的老师经常会对学员们说，人生在世，有很多东西，可是人的身体健康是1，其余都是0，如名誉、地位、金钱等，1在前，后面的零越多，你的价值就越大;象征健康的1不在了，一切就全部归零了。少林武术首先就可以强健身心。
中华武术的哲学思想是****，宇宙自然是大天地，人则是一个小天地，天人相应，天人相通，人和自然在本质上是相通的，一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。上古真人何以长生，“恬淡虚 无”，“精神内守”。嵩山少林寺武校说练功夫时也恰恰是这个状态。真正的好东西往往是免费的，如阳光、空气、运动、亲情等等这些都是好药，我们的武术正是利用这些来达到应物自然，返璞归真。
嵩山少林寺武术学院指出少林武术具有养生、强身、防身、自娱的综合使用技术，是提高民族体质良好手段，是塑造民族灵魂的心灵之窗。 其功能的复杂性和优越性是西方体育难以比拟的。
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