还要重视多吃青绿色蔬菜、新奇生果，别的。可以或许增加胃肠爬动，润肠通便，架空肠道的有害物资。处理久坐、久立、久蹲职业的人要经常变动体位，增加行为量。还要忌饮酒、忌辛辣、忌饱食、忌憋便等。
很多人也用过了各种百般的方式，春季是**的多发季候。比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提示，喝点土豆蜂蜜汁会有很好的结果。
富含伙食纤维最多的根茎类的蔬菜，蔬菜傍边。比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的伙食纤维高达6克，可以或许说是**的治疗**的根茎类蔬菜。可以或许把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀便可。完后，可放入冰箱冷藏。
每次两勺，每天喝一次。空腹服用便可。要提醒的蜂蜜**决定槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗**成果**。而热性的蜂蜜，吃了从此会增加肠道的枯燥，反而会加重**的症状。


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