匈牙利
约190万人民币(25万欧元)
优势：申请简便快捷;无居住要求;无资金来源证明;永居后可享受公民待遇;101个国家和地区免签;安提瓜和巴布达约150万人民币(25万美金)优势：英联邦成员国;免签130个国家;

希腊
约190万人民币(25万欧元)
优势：无移民监，投资少;子女可享受小学至大学公立教育。**重征税，消费水平低于欧洲其他国家;167个国家和地区免签;塞浦路斯约230万人民币(30万欧元)优势：购买房产投资额低;151个国家和地区免签;

美国
约300万人民币(50万美元)
优势：无个人商业经历或教育背景限制;申请流程耗时短;获得绿卡后无移民监且在美国工作自由;承认双重国籍;享受世界**教育、医疗、福利制度;172个国家和地区免签。(需要注意的是，一般情况下，美国投资移民需要约100万美元，但如投资地是位于低就业地区，则此投资门槛可降为50万美元。)

新西兰
约50万人民币(10万纽币)：
优势：生活环境好，消费水平低;教育体系和社会福利健全;新西兰公民可享受澳大利亚居民的福利待遇(但不包括失业救济，除非获得澳洲永居身份);168个国家免签;(注意：新西兰移民包含创业移民和投资移民，其中金额要求最少的是普通创业移民，只需要约50万人民币。也就是上面介绍的这种)

爱尔兰
约380万人民币(50万欧元)优势：投资方式多元;英语教育系统;境外股息收益免税;无离境、居住时间限制;葡萄牙约380万人民币(50万欧元)优势：自由出入欧盟国家;税收系统完善;居住时间要求低;

西班牙
约380万人民币(50万欧元)优势：
无语言要求，无需证明资金，**重收税;持西班牙护照享受全球170个国家和地区的免签或落地签。500
万-1000万人民币

加拿大
约850万人民币(160万加元)
优势：免签170个国家;教育环境良好;家人可随同申请;新加坡约1000万人民币(250万新币)优势：避税天堂;无移民监;投资移民获永居后，两年内住满一年，即可申请新加坡公民;随时可在新加坡就业;167个国家和地区免签;更多海外资讯，请关注小众海外！

资讯来源：小众海外  

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我们可以最一些小幅度的动作来运动一下身体，这样可以帮助消耗身体的热量。下面推荐三种非常有趣的有氧运动，**达人必看！ 1、“二合一”55锻炼法 从做1个深蹲和10个俯卧撑开始，休息30秒；然后做2个深蹲和9个俯卧撑，再休息30秒；逐渐把深蹲次数增加到10次，俯卧撑次数降低到1次。锻炼结束后，每种锻炼方法你就各完成了55次；此时，你既能收获到有氧锻炼的好处，也能从力量训练中受益。 2、10米冲刺跑，用鼻子调息 找一块平...

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