食用前要削皮不能连带果皮一起吃的五种食物

　　导 语虽然很多事物的表皮含有更多的营养，可以随果肉一起食用，但是有几种食物的表皮**丢弃，不光是外面的农药问题，还有它们可能会给身体带来健康影响。

　　吃水果的时候，如苹果和梨很多人都不建议带皮吃，因为生怕有农药残留。但是生活中常见的食物中，有好多食物也是不能带皮吃的，会影响身体健康。关注健康，注意养生的人一定要知道!


　　柿子

　　1. 柿子

　　成熟的柿子，鞣酸集中在柿皮内。鞣酸可与胃里食物中的蛋白质发生反应，化合而成一种不容易消化吸收的沉淀物，名为柿石。柿石在胃内会造成胃痛、胃胀、食欲不振等症状。

　　2. 荸荠

　　荸荠生长在水中，皮会吸收很多的有毒有害的生物排泄物，甚至还会有寄生虫的存在。生吃荸荠皮，容易造成腹泻、呕吐等症状，严重者甚至是致病。养生专家http://zj.laozongyi.com/

　　3. 银杏

　　银杏的果皮可千万不能吃，易引起中毒。其所含的有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害****系统。

　　4. 土豆

　　大量食用土豆皮，易引发**、腹泻、恶心、呕吐等不良反应。因为土豆中所含的配糖生物碱是一种有毒物质，几乎全部集中在土豆皮当中。

　　5. 红薯

　　红薯皮含有大量的碱，吃太多的话会造成肠胃不舒服。并且红薯皮与土壤接触，易吸收土壤中的有害物质。而烤红薯的皮，就更不能吃了，常吃烤红薯的皮易致癌。


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