人生活中离不开吃，而美味的往往在满足味蕾的同时也能满足我们的口腹之欲，而实际上有些食物甚至能够美白你的牙齿，下面就让武隆健美口腔医院的专家来告诉你，哪十种食物可以让你的牙齿更加白。

1.芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的有些食物残渣，别的愈是费力咀嚼就愈能影响排泄唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达天然的**作用。

　　2.芭乐

　　指有些热带生果，如香蕉，含高维Ｃ保护牙龈健康，严峻缺少维生素C的人牙龈会变得软弱，简单罹患疾病，呈现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等表现。

　　3.乳酪

　　钙及磷酸盐能够平衡口中的酸碱值，防止口腔处于有利**活动的酸性环境，形成龋齿；常常食用能添加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　4.无糖口香糖

　　能够添加唾液排泄量，中和口腔内的酸性，进一步防止龋齿。

　　5.薄荷

　　薄荷叶里富含单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感受气味新鲜。

　　6.水

　　适当喝水能让牙龈保持湿润，影响排泄唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让**得到营养，借机作怪而损害牙齿。

　　7.绿茶

　　绿茶富含很多的氟和牙齿中的磷灰石联系，具有抗酸防龋齿的作用，同时可除去难闻口气。

　　8.洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的**成分，能杀死包含形成咱们龋齿的变形链球菌。

　　9.香菇

　　所含的香菇多醣体？欤澹睿簦椋睿幔睿？梢砸种瓶谥械南妇制作牙菌斑。

　　10.芥末

　　内含isotonic yanates成分能够按捺形成龋齿的变形链球菌繁衍。

资讯来源：健美口腔  

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