据国外医学专家研究，牛奶中含有****的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

热水泡脚。

脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。推荐：维生素饮料 http://www.5888.tv/chanpin/wssyl/

喝杯加蜜牛奶。

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有****的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

静心散步15分钟。

睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。

开窗通气。

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18°C-20°C，有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。

睡前好心情。

睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠质量，保持好心情的方法因人而异，可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等，最重要的就是不去想任何烦心事。

资讯来源：食品网  

关注餐巾纸的质量，呵护健康
随着生活水平提高，餐巾纸因为质量、卫生等方面不断曝光，让很多消费者烦恼不已。现在餐巾纸定制厂家与您一起关注餐巾纸的质量问题。 餐巾纸定制厂家了解到，目前市面上的餐巾纸大多是选择木浆纸，但是木浆纸也是分原生木浆纸和普通木浆纸，虽然同样为木浆纸，但是制作出来的纸质却相差甚远，很多企业为了降低成本，就会使用普通木浆纸，但是为了做宣传，打着纯木浆纸的旗号，相信很多消费者觉得这样的纸就很好了，可细心的却能发现...

YM新型液压炭粉成型机互联网创奇迹
YM新型液压炭粉成型机互联网创奇迹。五六年来，新型液压炭粉成型机在国内得到广泛的应用。据不完全统计，目前国内生产炭粉成型机厂家普遍生产规模小，自主研发能力差。从炭粉成型机厂家等新产品开发能力和质量稳定性方面都有很大的发展空间。很多炭粉成型机厂家企业负责人年龄稍大。对新鲜事物及理念的接受程度有限，不善于利用先进的工具和方法助力前行，导致了在外围信息工具快速变化的阶段，企业的发展受限。炭粉成型机设备行业...

沧州食品包装袋厂家的主营产品有哪些
我国的食品包装行业一向包装透明化，应用实用化，铝箔袋,防静电铝箔袋,铝箔袋是指由铝箔和各类塑料膜材料复合或是各类塑料膜之间复合而成的袋子,如PE/PET/NY/VMPET/CPP/AL等。具有**,无味,拉伸度强,保质期长等优点,铝箔袋还具有防潮,避光,防静电的特点。制成后的成品根据用途分为铝箔袋,高温蒸煮袋,真空袋,透明袋,镀铝膜袋及各类塑料软包装袋,外层可彩色印刷,应用于食品,机械模具,农膜,化工等各个领域内外包装用,公司可根据客户要...

2018秋季北京兔狗家装节
国庆盛典2018年秋季北京兔狗家装节时间10月1日地点在北京饭店会展中心举办。北京兔狗家装节门票可以去官网免费索取，本届10月北京兔狗家装节展出家装、家居、家具、家电、软装、综合建材等一站式采购服务平台，专业装修管家一对一全程监督，帮助用户省心省钱省时省力！ 2018年秋季北京兔狗家装节 北京兔狗家装节逛购指南 北京家居博览会10月免费报名 在网站上填写个人联系方式，免费报名兔狗家装节。 北京家博会2018开通兔狗黑...

2018年冬季兰州蓝装家博会展讯
兰州市民装修不用再东奔西跑了，2018年冬季第2届兰州家博会时间11月3-4日在甘肃国际会展中心举办。兰州家博会是蓝装家博会兰州展的简称！11月兰州家博会现场将展出家装、建材、家具、卫寓陶瓷、木门、地板、橱柜、电器、家纺等，兰州市民可一站式完成装修所需采购，下单立省20%左右。省钱，省心，省力搞定新房装修！ 兰州家博会门票免费送 家博会活动现场购买门票需付20元现金且不退还，现在报**票免费且享受优！兰州家博会索票...