| 时间：2016-10-29 类别：
行业动态 |
没有人对自己的肌肤状况完全满意，不满意的理由有很多种，如不够细腻、不够润泽、不够白皙、不够红润等等。那么，你想拥有无需化妆就**无暇的肌肤吗？你想用一种健康的方式，由内而外地改善自己的肤质吗？如果是，那就来看看小编为你精心准备的通过饮食改善肌肤状况的方案吧！
肌肤暗沉、缺乏光泽
美食救星：莲藕
莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。
食谱推荐：莲藕粥
取新鲜的莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙，多半与阴虚肺热有关。中医认为，“燥则润之”，这款粥品就具有滋阴**、通便益血的功效，可**改善肤色，令肌肤恢复亮白光泽。
肌肤粗糙、干燥
美食救星：山芋
山芋又叫红薯、番薯，素有“平民美肤**”的美誉。山芋中所含的多种酵素和黏液蛋白成分可促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，令肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到**养颜、淡化色斑等功效。
资讯来源：www.zqhmyy.com
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