豆浆性质平和，有补虚**、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴**，调和阴阳;夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质。

尤其是经常情绪不稳定、容易发怒和忧郁的女性。她们多为热性体质，豆浆是一道很好的宽心**、疏肝解郁的饮品。

配方 干红豆、干绿豆、干黄豆、燕麦片、大米黑米各10克

做法 将大米、黑米、燕麦片洗净，所有豆类预先泡好，后将所有材料放入豆浆机，十几分钟后即可饮用了。

这道饮品可在每天早上当早餐或晚上睡觉前饮用，其中，绿豆清热**；红豆宽肠**；黄豆含大量蛋白质；燕麦等含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些食物混在一起可疏肝解郁、健脾养胃、宁心**。

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资讯来源：康奈尔国际医疗  

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