如何更好地****呢？很多的人，都是想通过好的方法，就能够实现**的目的。其实，在我们的日常的生活当中就是可以进行****的，那就是在生理期的时候，辞职血液循环加快，而新陈代谢也会变得很快，进行适当的运动，或者是食补，就能够起到很好的**，这样就会瘦下来的，下面就为您进行简答的介绍。
经期****的饮食法则
经期后的一周可以说是女生**的“黄金周”，要抓住机会哦！
（1）正常的饮食上，中午就要均衡饮食，保证精力与体力，早餐和晚餐不能吃淀粉质的食物；
（2）在**天的时候，调整饮食，第二天巩固效果。在早上起床之后，空腹运动30分钟左右；
（3）进行有氧运动，如打网球，游泳等。若是感觉这样的运动困难，可以进行重量的训练也是行之**的方法；
（4）如果体重发现没有什么变化，可以逐渐的减少每餐的食量，在一周的时间内，就会减掉1-2公斤。
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资讯来源：肇庆华美  

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