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科学培养宝宝正确的睡觉习惯

时间:2016-08-20   类别: 其它资讯
  随着社会的发展,科学的进步,人们生活水平的提高,现代人越来越注重宝宝的健康成长,这也是现代家政行业高速发展的原因。良好的睡眠质量是宝宝健康成长,聪明活泼的的重要保证。但是不少家长会陷入一种误区,主观的认为一些方法可以促进宝宝的良好睡眠。其实不管不论何时,科学的教育方式才能给宝宝创造一个健康的未来。
  1、宝宝抱着更容易入睡    抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。
  2、宝宝惊醒就要拍    宝宝一有动静,轻轻地拍拍他,可以帮他继续入睡?如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再去进行下一步的处理。
  3、宝宝还小,不必强调睡眠习惯    实际上,0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班、宝宝要上幼儿园,才想到去调整宝宝睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。所以**是在宝宝四五个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯,让小宝宝学会自觉入睡。
  4、环境尽量安静才能睡好    孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”调节能力了。婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,大可不必特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微声响。否则,孩子很可能养成不良睡眠习惯:只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。 更多相关信息,可推荐阅读:http://www.fysysw.cn/

资讯来源:废旧边  
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