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汽车模具制造商教你春夏摆脱困意 |
| 时间：2016-05-18 类别： 其它资讯 |
现在正处于春夏交替的时节，也是生命力盎然的时节，但是很多汽车模具制造商的员工却打不起精神，甚至哈欠连连，昏昏欲睡。有时候觉得无论再怎么早睡，第二天依旧很困~~想睡又不能睡的痛苦谁人能懂?那么这么美好的季节到底为什么会犯困?汽车模具制造商说犯困是正常的生理现象，预防困意重在促进体内阳气生长，有氧运动可助改善精神状况。
为什么白天会那么困? 1与气候相关 在冬季，为了防止体内大量热能的流失，人体在****系统的调节下，整个皮肤的血管处于相对收缩的状态。 由于此前人体内血液的总流量一直都很稳定，随着气温回暖，供应给身体皮肤的血液增加，供应给脑部的血液就相对减少了，再加上春夏季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间也相对缩短，所以就会出现“困”的现象，这是正常的生理现象。 2与个人体质相关 当气候环境变化时，不同体质的个体就会出现不同的症状反应。 “犯困”也反映了机体内部存在着不能顺应自然变化，隐伏着气血失调、脏腑虚弱等的不健康的状态，如不及时调整、纠正，则可能会发展到疾病状态。 有氧运动促进阳气生长 想要**困意就要顺应自然变化的规律，主要是形体活动和精神调摄两个方面，强调养神与养形的调和。不仅要重视冬季养“藏”，春夏季的“养生”亦不能放弃。在冬季固护阳气与阴精的基础上，还要及时通过各种方式，顺应春夏升发之气，以促进阳气生长。 有氧运动动起来:慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳 这些运动能加快人体的新陈代谢，增强***，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60-80步。 除此之外，汽车模具制造商建议大家改善室内空气质量，注意空气流通，经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除困意。 本信息来源于会商宝：http://kaidelong.b2b.huishangbao.com/ 资讯来源：http://kaidelong.b2b.huishangbao.com/ |
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