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五种角色不停转换 甩掉赘肉做瘦子 |
| 时间：2016-05-17 类别： 其它资讯 |
如果无法脱离吃货的角色，那么就把自己想象成别的人物角色吧，可以帮你解决贪吃的困扰！
1. 随身携带糖果者 这是你吗?---糖果罐中不能缺少食物是你的本职，里面一定要装满你爱吃的东西。但事实却是与它的近距离状态会让你放纵过度，而且毫无察觉。 你为何这样做：处于中心的位置，分发糖果就像是家常菜一样。 甜美的补救：把糖果罐从你的工作桌上取走。根据伊力诺依大学的一项研究，当糖果处于2米之外时，糖果的摄入就会减少2/3。 2. 内疚的食者 这是你吗?---无论你在吃什么;无论是因为饥饿，或是无聊，你对自己进食的每一口都表示亏欠。 你为何这样做：这样可以表达你的亏欠，你的内疚感会少一些。 甜美的补救：不要再把糖果的卡路里当做敌人。偶尔一次大餐是OK的，只要你在其它90%的情况下保证卡路里就可以。 不要对自己太苛刻啦! 3. 交际人员 这是你吗?---你总会定期查看糖果罐中的食物，在办公室中闲谈时，或是在谈论昨晚的精彩电视节目时，随手拿起点美味。 你为何这样做：这是社交，而不是糖果，你在寻找理由，但这并不能制止你吃太多东西。金博康肾白金http://www.cjzxsjf.com 甜美的补救：拿起一块硬糖，它会让你用很长时间去咀嚼，并且它只有24卡路里的热量。 资讯来源：http://www.cjzxsjf.com |
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