立夏是夏季的开始，也是温度转热的开始，空气幕厂家发现气温一高，火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象，空气幕厂家认为这就需要我们保持良好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气。

　　到了夏天，心阳旺盛，气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。此时人们不仅情绪波动起伏，机体的免疫功能也有所降低，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。在整个夏季的养生中要注重对心脏的养护。养心可以多喝牛奶、豆制品等。

　　立夏之后，可适当调整个人的生物钟，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。中午可以听听音乐或闭目养神，不要加班。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让神气受损。

　　立夏时节，阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，**助肝，调养胃气。天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味性食物，如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等，酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

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