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注意卫生，预防感染：对于长期月经不调怎么办，注意外sheng-直器的卫生清洁。月经期**不能过夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提 gao身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医yuan检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对*的治疗。
还要注意内裤质地：要柔软、棉质，通风透气*能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药-物治疗。
不宜吃生冷酸辣等刺激*食物，多饮开水，保持大便通畅：对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
唐*山同仁不 孕 不 育 医 院温馨提示：如果患有相应病，请及时就诊，预防耽误病情控制，病情加重。我们为你健康保驾护航!
资讯来源：唐山同仁
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