什么方法有助于顺产?

　　1、适当的运动。女性朋友在孕期不能懒散，要多活动，尤其是吃饱后不能长期坐着或躺着，需要适当地运动，如漫步、站立、端坐等，这些都能够协助产妇避免孕期发胖，也跟产妇顺利生产有很大的协助。
　　2、坚持查出的胎位。孕期孕妈妈睡觉姿势较好为左侧卧位，定时到医院做产检，了解胎位情况，呈现胎位不正者要在医师的主张下及时调整。临产适合的胎位为胎位先出，面向母亲，这样的位置关于宝宝顺利临产出有很大的帮助。
　　3、准确呼吸。临产时孕母亲们准确呼吸关于宝宝顺利出世也有很大的协助，准确的呼吸能够让子宫处于很好的的状态，孕期孕母亲们能够天天操练有利于顺利临产的呼吸办法。
　　4、放松心情和调整心态。孕期孕母亲们要坚持轻松愉悦的心态，不能过度严重、焦虑，正常上班的女性朋友更要注意这一点。一起，家人要为孕母亲营建舒服的环境，这关于孕妈妈保持好的心情对顺利生产都有很大的帮助。
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