MM们都爱吃零食，但是又怕发胖，可总也管不住嘴巴。那不妨吃些可以**的零食，既能享瘦零食的美味还能**呢？下面就为大家推荐几款**零食，低卡又减脂肪。
1、西红柿
　　相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于**。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们 =排垃圾。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。
　　2、沙拉
　　沙拉一般是由各类蔬果制作而成的，因为添加了沙拉酱或者是其它酱料，特别的美味。沙拉是一种非常受欢迎的**零食，我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材，动 手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品，都是非常不错的选择。
　　3、坚果
　　提到**零食，坚果**是**的选择之一。虽然它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天 控制好食用量，能够非常**的起到**的作用。
4、酸奶
　　酸奶可以说是**的**零食之一，它的成分里含有大量的钙质和蛋白质，能为身体补充能量和营养，同时乳酸菌又可以影响肠胃，加强食物的消化和吸收并且排出垃圾。酸奶的味道可口美味，餐前饮用**的效率会大大提高。3点瘦http://www.sandainshou.com编辑

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