脊柱扭转式瑜伽
左右腿弯曲成90度，右腿往前，左腿往后贴地，右手放在右侧臀部上，左手往上方举起。
双手合十放于胸前，上身慢慢往右后方扭转，注意身体要倾斜，眼睛往上方看。
弓式瑜伽
俯躺，双腿弯曲往上方翘起，双手往后抓住脚踝，让身体呈跷跷板状态。
后伸腿瑜伽
仰躺，双手往头顶上方伸直，手掌朝上，双腿分开自然伸直
双手放回身体两侧，掌心贴地，同时双腿往上方举起，让身体呈L型状
双腿继续往后方伸展，尽量让脚尖触碰到地面，这是腰腹部离开地面，并与地面垂直，双手可扶住腰部以作支撑
挺胸式瑜伽
仰躺姿势，双腿并拢伸直，脚尖往上绷紧，两手放在腰侧，胸部与腰部慢慢抬离地面，头部往后仰
放松
身体平躺在地面，缓慢呼吸，双手与双腿自然伸直，放松5分钟。
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包装成为实际商业活动中市场销售的主要行为，不可避免地与消费者的心理活动产生密切的关系。圆筒包装厂家指出，而作为包装设计者如果不懂得消费心理则会陷于盲目。怎样才能引起消费者的注意，又如何进一步激发他们的兴趣、诱发他们采取最终的购买行为，这都必须牵涉到消费心理学的知识。因此，研究消费者的消费心理及变化是包装设计的重要组成部分。只有掌握并合理运用消费心理规律才能**地改进设计质量，在增加商品附加值的同时...