脊柱扭转式瑜伽
左右腿弯曲成90度，右腿往前，左腿往后贴地，右手放在右侧臀部上，左手往上方举起。
双手合十放于胸前，上身慢慢往右后方扭转，注意身体要倾斜，眼睛往上方看。
弓式瑜伽
俯躺，双腿弯曲往上方翘起，双手往后抓住脚踝，让身体呈跷跷板状态。
后伸腿瑜伽
仰躺，双手往头顶上方伸直，手掌朝上，双腿分开自然伸直
双手放回身体两侧，掌心贴地，同时双腿往上方举起，让身体呈L型状
双腿继续往后方伸展，尽量让脚尖触碰到地面，这是腰腹部离开地面，并与地面垂直，双手可扶住腰部以作支撑
挺胸式瑜伽
仰躺姿势，双腿并拢伸直，脚尖往上绷紧，两手放在腰侧，胸部与腰部慢慢抬离地面，头部往后仰
放松
身体平躺在地面，缓慢呼吸，双手与双腿自然伸直，放松5分钟。
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资讯来源：牧豆咖啡片  

豆渣饲料制作方法如何发酵豆渣饲料
微生物菌发酵剂来处理豆渣饲料喂猪、鸡、牛、羊等动物是特别好的饲料，益生菌发酵剂是利用微生物菌的原理，把豆渣变成生物饲料，有操作上方便简单，保存上更长久，营养方面更高的特点。 发酵豆渣技术编码1352344404132 启富豆渣饲料发酵剂的操作技术 1、菌液稀释；1瓶豆渣发酵剂饲料发酵菌液加50-80斤水稀释； 2、物料混合；将稀释后的发酵剂均匀混合500斤豆渣； 3、湿度调节；混合好的料水分控制在50%左右用手紧握能成团不滴水...

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安装防火卷帘门电机房山区维修卷帘门大图北京市富佳15901453995电动门窗厂快速卷帘门是一种广泛应用于商尝超市等场所的屏障隔离栅。在家里，有些别墅的车库也可以选择快速卷帘门的设计。那么快门门是什么？快速卷帘门的技巧是什么？下面，让我们来看一看。一个快速卷帘门快速卷帘门和速度普通卷帘门的区别是什么，该行业将开启速度0.5-1.5m/秒之间，卷帘门关闭的速度与0.6-1.6M/S称为快速卷帘门。一般来说，门帘采用2.0mm厚冷轧钢板...

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