时间:2016-01-18 类别:
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又到了一年一度毕业生初入职场的季节,在适应新环境的过程中,除了努力工作,也要谨防小肚子“发膘”。
坐姿差
很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公,殊不知,这样的坐姿*容易导致脂肪堆积于腹部。而且长期维持这样的姿势,还很容易造成颈椎、腰椎等疾病,不可小觑。
专家提示:办公时**有意识地提醒自己维持正确的坐姿。即上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。
不爱动
长期久坐缺乏运动会产生胰岛素抵抗,引起体内脂肪代谢紊乱,导致脂肪堆积于腹部。
专家提示:预防久坐引起的小肚子“发膘”,除了要在工作间隙多做运动,还可以在下班时有意识地多走些路。如果坐公交车下班,不妨提前两站下车,走路回家。
饮食乱
暴饮暴食、饮食不规律都是小肚子“发膘”的诱因。暴饮暴食的人用食物来抑制激动的情绪,如果再缺乏运动,那必然会导致脂肪堆积,而腹部*容易中招。
专家提示:吃零食很容易发胖,尤其是小肚子部位。**不要边看电视边吃零食,特别是花生、瓜子、核桃等油脂含量高的,很容易一不小心摄入过量。
还需注意的是,饮食一定要规律,因为工作忙或者**而不吃早餐的话更容易发胖。
压力大
高珊说,压力大会导致神经调节系统异常,从而影响体液调节而导致内分泌紊乱,*终使脂肪代谢发生异常,脂肪堆积在小肚子上。另外,压力大,一些人会没心情锻炼,反而去吃大量的食物来排解压力,造成了恶性循环。
专家提示:当感觉压力大时,首先要调整好心态。很多事情感觉压力大,其实是心态不够平和。
此外,选择一项自己喜欢的体育运动也可以帮助释放压力。比如打球,游泳等。
资讯来源:www.laozongyi.com
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注册免费B2B网站有没有用免费的B2B到底有没有用?
答有用,世界上只要有存在,自然有他的用途,这样的问题估计也就是十分屌丝的人的,不过也不能笑话。
免费的B2B的作用到底有多大?
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黑刚玉磨料和棕刚玉磨料的区别
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1.复合保温模板制备技能
a.聚合物水泥干粉砂浆制备胶凝资料、骨料、胶粉等原资料计量,混合拌和,贮存。
b.保温砂浆干粉制备胶凝资料、玻化微珠、胶粉等原资料计量,混合拌和,贮存。
c.复合保温模板的制备技能首要包含挤塑板切开,开设凹槽,喷涂界面剂,铺设保温内侧粘结加强层,维护7天,保温板外侧顺次铺设粘结层、加强筋、保温过度层和外侧粘结加强层,天然维护28天后出厂。
复合保温模板出产设备
吉安建筑模...建筑模板技术发展中的有哪些主要问题?1、研究开发的模板新技术还不完整
由我国自主创新和研究开发的模板新材料、新产品、新工艺和新技术,经工程应用表明还不完善、不配套,在一定程度上影响着推广应用。比如,竹胶合板模板和钢框竹木胶合板模板平整度和厚度误差在不少厂家还未能得到**地控制;竹木胶合板模板的封边处理技术以及胶合板与钢框间的缝隙处理技术等问题还未能得到**解决,周转使用的次数较少,常常有开裂现象等达不到使用要求。
2、模板新技术的推广应...
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