天气热了,稍稍动一下是不是就会觉得口干舌燥?随时补充水分很重要。各种饮料中,果汁因其不添加化学添加剂,还含有多种人体必需的微量元素,好喝又健康,正日益受到消费者的青睐。
喝果汁饮料,解渴和营养二者兼得。工作中,由于体力、精力的消耗,人体内的水分、无机盐等会慢慢流失。而且由于时间、精力所限,人们往往很难经常合理搭配出营养丰富的餐饮。果汁饮料,来自于天然的水果汁液。它富含构成人体组织重要材料的矿物质,特别是钾、钠、镁,可以帮助人体达到酸碱平衡,对肠胃不会有任何刺激,营养吸收迅速、彻底。
铁皮石斛梨汁
抗氧化、清热**、镇咳化痰
配料:雪梨150克,铁皮石斛鲜条15克,纯净水1000ml
做法:
1.先将铁皮石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净。
2.将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块状。
3.将铁皮石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水。
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,然后过滤到处即可饮用
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