天气热了，稍稍动一下是不是就会觉得口干舌燥?随时补充水分很重要。各种饮料中，果汁因其不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消费者的青睐。
　　喝果汁饮料，解渴和营养二者兼得。工作中，由于体力、精力的消耗，人体内的水分、无机盐等会慢慢流失。而且由于时间、精力所限，人们往往很难经常合理搭配出营养丰富的餐饮。果汁饮料，来自于天然的水果汁液。它富含构成人体组织重要材料的矿物质，特别是钾、钠、镁，可以帮助人体达到酸碱平衡，对肠胃不会有任何刺激，营养吸收迅速、彻底。
铁皮石斛梨汁
　　抗氧化、清热**、镇咳化痰
　　配料：雪梨150克，铁皮石斛鲜条15克，纯净水1000ml
　　做法：
　　1.先将铁皮石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净。
　　2.将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块状。
　　3.将铁皮石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水。
　　4.启动榨汁机，反复榨2～4次，然后过滤到处即可饮用
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