由于现在科技的越来越发达，一切都变的简单化，任何事情网上都能解决，所以出现了一批又一批的胖子，成天坐着的办公成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子***的方法是什么呢？以下的几个日常生活小巧门，可以**地帮你收腹，**小肚子。
一、多摇软式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内脏损伤程度较低，每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲，一边摇呼啦圈45分钟左右，坚持一个月，你的小腹**会有令人惊喜的变化哦。
二、晚餐要早点解决
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。而现在一般是在晚上11点睡觉，因此你的晚餐应该要在7点就要解决掉啊，这样还能留下时间来促进食物的消化，防止脂肪在腹部的堆积，这样才能拥有平坦的腹部。当然，晚餐之后**是不要再进食了，否则吃这么早的晚饭也是白搭。
三、喝益生菌酸奶
益生菌可以**地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，能**改善**的问题。而在酸奶中益生菌的含量是最丰富的。所以，建议每天都来喝杯酸奶哦，尽量选那种低脂酸奶。而且，酸奶有很强的饱腹感，能**控制食欲，减少你的进食量哦。
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资讯来源：狼1号
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