夏季的时候太阳是非常的毒，那在夏季的时候要如何防晒呢？很多人都想不到其实吃东西也可以防晒的。接下来，我们就来看看夏季防晒的几种食物吧。
夏季吃什么食物防晒？
防晒食物1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有**作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
防晒食物2、西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
防晒食物3、椰子油
椰子油含有具有**作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
防晒食物4、枸杞
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
防晒食物5、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
防晒食物6、绿茶
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
防晒食物7、橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
防晒食物8、蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
防晒食物9、黑巧克力
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
防晒食物10、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。
鹿胎丸 http://www.xahjht.com 订购咨询400-656-3150,18311337934 qq：3070147168

http://www.xahjht.com

资讯来源：鹿胎丸  

武汉到信丰县物流公司***
武汉到信丰县物流公司24小时服务热线027-83064829//13871203132武汉世纪远大货运物流有限公司“厚德载物专线运输创造品牌，以诚信取胜。热烈厂商莅临洽谈武汉世纪远大货运物流有限公司，经武汉市工商、税务注册登记，陆管部门核准的专业汽车运输企业。公司具有高素质驾驶员，完善的管理程序，现有长途货车、市内配送车、集装箱、半封闭、平板车等各类特种车型，备有3T、5T、10T、50T的进口货车，6米到20米的各类车型，。本公司是武...

武汉到大余县物流公司***
武汉到大余县物流公司24小时服务热线027-83064829//13871203132武汉世纪远大货运物流有限公司“厚德载物专线运输创造品牌，以诚信取胜。热烈厂商莅临洽谈武汉世纪远大货运物流有限公司，经武汉市工商、税务注册登记，陆管部门核准的专业汽车运输企业。公司具有高素质驾驶员，完善的管理程序，现有长途货车、市内配送车、集装箱、半封闭、平板车等各类特种车型，备有3T、5T、10T、50T的进口货车，6米到20米的各类车型，。本公司是武...

北京到辽宁丹东的物流公司
北京到丹东物流货运公司24小时服务热线010-89943312//13241824658北京瑞华货运物流有限公司“厚德载物专线运输创造品牌，以诚信取胜。热烈厂商莅临洽谈北京瑞华货运物流有限公司，经北京市工商、税务注册登记，陆管部门核准的专业汽车运输企业。公司具有高素质驾驶员，完善的管理程序，现有长途货车、市内配送车、集装箱、半封闭、平板车等各类特种车型，备有3T、5T、10T、50T的进口货车，6米到20米的各类车型，。本公司是北京一家...

武汉到上犹县物流公司***
武汉到上犹县物流公司24小时服务热线027-83064829//13871203132武汉世纪远大货运物流有限公司“厚德载物专线运输创造品牌，以诚信取胜。热烈厂商莅临洽谈武汉世纪远大货运物流有限公司，经武汉市工商、税务注册登记，陆管部门核准的专业汽车运输企业。公司具有高素质驾驶员，完善的管理程序，现有长途货车、市内配送车、集装箱、半封闭、平板车等各类特种车型，备有3T、5T、10T、50T的进口货车，6米到20米的各类车型，。本公司是武...

武汉到崇义县物流公司***
武汉到崇义县物流公司24小时服务热线027-83064829//13871203132武汉世纪远大货运物流有限公司“厚德载物专线运输创造品牌，以诚信取胜。热烈厂商莅临洽谈武汉世纪远大货运物流有限公司，经武汉市工商、税务注册登记，陆管部门核准的专业汽车运输企业。公司具有高素质驾驶员，完善的管理程序，现有长途货车、市内配送车、集装箱、半封闭、平板车等各类特种车型，备有3T、5T、10T、50T的进口货车，6米到20米的各类车型，。本公司是武...