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深秋不妨吃五种白色食物抗秋燥 |
| 时间：2015-11-09 类别： 其它资讯 |
深秋不妨吃五种白色食物抗秋燥
秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有**的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些“白色”食物。 中医认为，白色归于肺，白色的食物大多都偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效。 1. 梨 梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的良药，可以起到生津润肺、清热化痰的作用。现在市面上也正卖有不同品种的梨，每天坚持吃两个，能**减少秋燥的症状。 2. 莲藕 莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。 3. 银耳 银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到****的作用。(北京丰台广济医院 http://yyk.99.com.cn/fengtai/68378/) 4. 杏仁 《本草纲目》中记载，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可**应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用，也可制成杏仁豆腐。 5. 山药 山药具有**养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，男女老幼都适合食用。除了解秋燥外，山药还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌**水平。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。 除了以上食物外，香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜秋季降燥的食物，烹饪这些食物时，**做成汤或粥，以清淡为主才更养人。 资讯来源：99健康网 |
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