时间:2015-10-24 类别:
其它资讯 |
本文导读:许多人在生活会出现睡觉落枕的情形,这无疑严重的影响了我们的正常生活,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?
睡觉落枕怎么办才好 睡觉落枕解决方法 如何避免睡觉落枕
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
相比很多人都曾经有过落枕的经历,在早上醒来发现自己的脖子莫名其妙的出现了疼痛的情况,这是为什么呢,又应该如何解决呢?今天,小编就来和大家一起说说落枕怎么办,又应该如何让身体远离落枕的痛苦呢?
落枕怎么办?
落枕也被称之为失枕,是一种生活中的常见病,特别是青壮年更加容易出现。这种疾病在睡觉之前身体并没有任何异常情况,但是早上起来的时候就能够明显的感觉到颈部以及背部出现酸痛的情况,并且颈部转动非常痛苦。这就说明,在睡觉的过程中,睡眠姿势还有枕头上出现了问题。
具体的落枕解决方法如下:
**:按摩
如果出现了落枕的情况,可以用手指轻轻的按摩颈椎位置,找出最痛的位置,然后用拇指从这个位置往上按压。然后依照这种按摩方法进行,然后对最痛的位置用力按摩,等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按摩的力量已经足够了,保持这个力量反复按摩两三遍。在用空心拳对这个最为疼痛的部位进行扣压,重复两三次就可以了。
生活中如果身体出现了落枕的情况,那么久可以用小编上面所介绍的按摩方法来进行按摩,这样痉挛的颈部肌肉就会松弛,能够起到止痛的作用。
第二:热敷
起床的时候发现自己的脖颈位置非常的疼痛,那应该如何解决呢?按摩虽然是一种常见并且**的方法,但对于很多人来说也是相对比较困难的,首先按压的时候疼痛非常,并且还要求专业一些的手法,这都是很多人所不具备的。而热敷就是一个非常好的方法,简单操作并且效果非常棒,大家都可以进行。如果出现了落枕的情况,那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷,大约半个小时一次,每天热敷三次,那么落枕的疼痛就可以得到缓解,第二天就可以恢复正常了。
第三:贴膏药
现在的人工作都非常的繁忙,早上的时间更是异常紧张,所以并没有特别多的时间来进行热敷或者是按摩,那应该怎么办呢?小编建议大家这个时候可以选择贴膏药,在**贴上一些云南白药等止痛膏药,每天早晚换一次,然后再进行一些简单的按摩,这样效果也是非常不错的。
第四:药疗法
什么是药疗法呢?其实就是将风油精、红花油等这些具有止痛散瘀功效的**涂抹在落枕疼痛的位置。建议每天涂抹三次,然后再进行一些适当的热敷,效果更好。
第五:拔罐
落枕怎么办,这个时候如果有条件选择拔罐也是一个非常不错的手段。如果通过上述的一些方法对落枕进行了处理,但是症状都没有更好的消退或者是减轻,就应该选择一些针灸或者是拔罐的方法来进行治疗。如果问题比较严重,那么小编建议患者**能够到医院进行治疗。
第六:抚摸治疗
什么是抚摸治疗方法,其实就是患者端正坐好,然后医生在一遍用双手从头顶的位置开始抚摸,以左右为方向,到耳尖位置就要停止,然后重新开始抚摸。**抚摸的位置到达太阳穴,到冈上肌停止。小编提醒各位,进行抚摸疗法的时候动作一定要轻柔,如果触碰到了疼痛的位置,可以轻轻的按压十几次效果能增强。
第七:运动法
建议患者坐在凳子上,然后挺胸。首先头要低下,直到下颌骨位置已经挨到胸部,然后仰头,直到眼睛可以笔直的看到天花板。停留三秒钟后继续,如此反复二十次左右就可以了。
第八:药枕
药枕是什么,其实就是填充了中药材的枕头。药枕的方子有很多,治疗落枕的主要方子材料就有威灵仙、防风、苏木、葛根、晚蚕砂还有羌活以及独活,**加入白酒放到干净的锅中翻炒,炒热之后放到布袋中制作成枕头,能**的治疗颈部出现疼痛的情况,特别是落枕以及颈椎炎。
第九:针灸
针灸是我国传统的一种治疗疾病的手段,如果身体出现了落枕的情况也可以使用针灸来进行治疗。首先让患者坐好或者是躺好,但千万不能够是俯仰的姿势。患者应对大抒穴、京骨穴还有昆仑穴进行针灸。然后不能够左顾右盼,对肩外俞以及风池穴还有后溪穴进行针灸。
小编建议
落枕是一种非常常见的疾病,所以平时生活中除了知道应该如何治疗之外,还应该弄明白预防的方法。选择适合自己的枕头,然后养成一个良好的睡眠姿势等,这些都能够减少患有落枕的可能性。
http://www.99.com.cn/zt/ncgb/ 专稿,转载请注明出处
资讯来源:99健康网
|
友情提示:
信息由用户自行发布,采用请谨慎,我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。 信息转载,请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。
|
苏州吴中区木渎镇通各种下水道修马桶苏州吴中区通各种下水道专业修马桶
公司电话0512-62573772沈先生18896911500
1.马桶专业疏通各种型号马桶,因抹布、清洁球、塑料等各种软硬物质所造成的堵塞。
2.地漏专业疏通各种v型、S型拐弯的地漏,因装修掉进水泥、沙子或头发等原因造成的堵塞。
3.蹲坑因为蹲坑年成久了,管道弯头产生厚厚的尿碱,造成蹲坑下水慢、易堵。
4.面盆专业疏通各种面盆,包括V型、S型等的管道。
5.主管本部备有大中小型机械和高压清洗机,专业疏通...苏州吴中区木渎镇管道疏通 管道清洗方案苏州吴中区木渎镇管道疏通管道清洗方案
公司电话0512-62573772沈先生18896911500
本公司拥有一支经验丰富、技术力量雄厚的队伍,及各种先进机械设备,专业承接疏通各种疑难下水道、化粪池清理/,本公司在苏州已有十几年的服务经验,本着一切为客户排优解难为服务宗旨,以信誉求发展!凡本公司承接的工程均一律实行免费保修。
服务项目
一、管道清理
1清理化粪池、油水分离池、污水处理池及清洗大楼水箱、蓄水池、游泳池
2清洗因动...苏州吴中区木渎镇清理化粪池抽粪苏州美如意环保工程有限公司
公司电话0512-62573772沈先生18896911500
—专业的技术--------优质的服务公道的价格—
公司主要经营管道疏通、化粪池清理、管道清洗、管道清淤、箱涵清淤、吸污抽粪、抽泥浆、管道堵水、马桶疏通、下水道疏通、隔油池清理、污水池清理、水箱清洗、工业清洗、水下作业等。
本公司拥有一支多年从事管道疏通,化粪池清理工作的专业团队,经验丰富,技术力量雄厚,同时配有先进的大型管道高压清洗车、吸...废车篓子破碎机设备环保生产从细节做起销售热线13592575755崔总微信同号请致电索取设备图片视频配置方案报价单等资料全天候竭诚为您服务
废车篓子破碎机设备是一种集冲击、剪切、撞击、研磨等功能来粉碎金属材料的设备。其工作原理就是当物料进入破碎腔,在高速、大扭矩电机的连续驱动下,破碎机转子上的锤头和刀片轮流击打进入破碎腔内的物料,在强大的冲击作用下,物料被撕裂和挤压成一定规格的金属破碎料,再经分选设备处理,就可得到纯度较高的优质金属破碎料。
设备...海淀区世纪城空调移机/打孔57018957海淀区世纪城空调移机打孔电话57018957,空调加氟、空调安装、空调移机、空调拆装、空调打孔、价格优惠公司以优惠的价格提供**质的服务,24小时工作随叫随到,北京格力空调制冷设备维修安装有限公司,是一家专业化综合性高质量服务的公司,主要经营空调技术领域技术服务,家用和商用空调售后维修、空调安装、空调移机打孔、空调加氟,空调清洗、空调保养、空调拆装、空调拆机、空调打孔、旧空调回收一条龙服务。本公司技术力量雄厚...
|
|