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专业轿...松原新时代倡导大家营养均衡即是养生
对于如何摄取营养能让人精神百倍，西医看法中立，认为“吃得均衡就是养生”。针对网络流传“吃太油油食品、太甜、太多淀粉、太多人工添加物等食品易疲累”的说法，从营养学角度来看，吃饱后易疲倦，是血糖血糖食品中的葡萄糖降低所致，因此，摄取葡萄葡萄食品糖含量较高，像淀粉类、或高GI升糖指数的食物，反而可能让精神变好。另外，有传言指出，“调整饮食顺序会让精神变好，像早餐要先吃蛋白质蛋白质食品、再...
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