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经典准新娘营养**餐 |
| 时间：2015-10-05 类别： 其它资讯 |
准新娘们，**不是光说就有用的，而是要从实际行动做出来。所以爱结为你推荐经典准新娘**食谱，营养又**。
**食谱A：山药瘦臂**粥 山药的块茎含有多种必要氨基酸、蛋白质以及淀粉、维生素A、脂肪，还有钙、磷、铁、碘等矿物质，但其**的特点是热量低，其瘦臂效果非常好，减少皮下脂肪沉淀，还可以保证皮肤应有的光泽。 你的**食谱：将薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克放入电饭锅中，加入2碗谁，煮熟成粥即可食用。 **食谱B：自制油辣子 适度是些辣味食品，可以辣椒具有温中下气、开胃消食，促进胃肠道蠕动，从一定程度上促进宿便的排除。很多人因为辣而**，是由辣椒摄入量太多引起的。从胃肠道健康的角度来看，每个星期食辣的量**不要超过5g。 你的**食谱：将辣椒沫与白芝麻混合在一起，(具体的量依照个人口味而准备)，将油烧热，将花生米炒熟，关火放置2分钟，降低油温后，将花生米和油直接倒入辣椒末和白芝麻中，搅拌均匀。做菜时放置少许就可以了！ **食谱C：西红柿 日本**营养专家唐泽明博士告诉我们，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必须的营养，可以****中生长素的分泌加快基础代谢，并****，以达到**的目的。 西红柿餐的不同吃法—— 如果你：很忙碌 每日忙碌的你，应该随时随地都能喝西红柿汁，这样不但可以减重，还能节省那看似繁琐的烹饪时间，一举两得。 如果你：懂烹饪 可以利用西红柿来烹饪出各种各样的美食，那就为自己做一些西红柿菜肴吧，只要你高兴，只要你懂得营养搭配，可以根据自己的需要放入任何食材，相信，你的西红柿**之旅一定更有滋味。 如果你：爱西餐 吃薯条时加入西红柿酱、吃水果时也可以加入西红柿酱……这样一来，西红柿贯穿了你的生活，自然也会主宰你的体重。好吧，祝你苗条喽！ 常青春纤之素_咨询热线：010-52850986支持短信：13521028782，qq：2278085794 或登录官网详细了解http://www.cqcxzsjn.com 资讯来源：常青春纤之素 |
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