1.身体患病时不可硬撑

　　中年男性的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的***、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对**发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。

　　因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

　　2.如厕时不可硬撑

　　大便硬憋，可造成习惯性**、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
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　　因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

　　3.疲劳时不可硬撑

　　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
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　　4.口渴时不可硬撑

　　水是人体*需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。


资讯来源：互联网  

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