工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你在上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间也能健身。
加大走路的步幅
　　将走路作为一种**的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
　　后脚跟先着地
　　后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
　　甩包练手臂
　　女性外出一般都会携带提包，在包不太重，不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动。这种甩提包的动作，可以锻炼手臂肌肉。
坐在公共汽车上
　　车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢，抬至离地面约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
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嘉兴麟湖公元壹号〖售楼部〗在哪里
嘉兴麟湖公元壹号 开发商热线400-763-1618转35465田经理 售楼处178-1662-3016vx,133-7230-7306冉经理 油车港，也许很多人的**印象是小桥流水或千亩湖荡，而去年底油车港镇将斥6亿巨资打造嘉兴欢乐世界项目的新闻让油车港一度成为人们茶余饭后的话题. 麟湖公元壹号座落于秀洲区油车港镇奥星路与广福路口，总占地面积为40769平方米，小区由7幢16-27层的景观高层围合而成，中间是一个15000㎡的园林公园，小区容积率为1.8，绿化率达...

宇翔废钢破碎机精心制造好用且实惠
废钢破碎机是一种用来加工废钢破碎料的破碎机器，由于废钢破碎机是国家重点解决和大力支持的节能减排项目，所以具有良好的发展前景和经济效益。废钢破碎机主要用于报废小汽车、报废家电及轻薄废钢的机器。废钢破碎加工可把废钢的夹杂物分离，依附物**，生产出纯净的优质废钢。 宇翔废钢破碎机特别适用报废汽车、家电等轻薄料废钢的加工处理。废钢破碎线制造技术复杂，生产成本高，但因其技术先进，加工范围大，生产率高，又能分选...

宇翔易拉罐粉碎机质量承诺购买放心
易拉罐粉碎机在我们的粉碎机行业来看的话，是非常的有优势的。我们如今的易拉罐粉碎机市场都以发展环保绿化为前提。如今的环保绿化已经是我们国家的主要方针。同时也对我们的行业发展非常的有利。易拉罐粉碎机集合了**环保于一身。并且在我们易拉罐粉碎机的生产运行过程中充分的做到了无噪音无污染，而且我们日常废弃的易拉罐都得到了回收利用的效果，节能又环保。而且，易拉罐粉碎机粉碎后的物料都有非常大的用处。经过易拉罐粉...

大米真空包装机最多能抽几袋米砖
食品包装袋，是包装设计的一种，生活中为了便于保鲜、储存食品，从而产生了产品包装袋。食品包装袋是指直接与食品接触，用于盛装和保护食品的薄膜容器 大米真空包装机一次性能抽多少袋米砖? 一直是大家想知道的问题，今天振鑫包装小编就给大家来详细讲解下我们推荐的500真空包装机真空仓的容量。 首先是500G米砖袋，一次性可以放入8袋，2边各四袋! 其次是1KG米砖袋，一次性也可以放入8袋，2边各四袋，比起500G来说要挤一点，不...

振鑫大米包装袋的进化过程
大米包装袋的使用是必不可少的，它不仅对大米起到很好的保护作用，防止它在搬运和储存的过程中出现撒漏的情况，而且它也是对大米生产厂家的一种宣传，因为现在的大米包装袋上面都会印有厂家的名称、地址和联系方式。不同厂家的大米从外包装上门就可以轻易区分开来。 在过去，大米使用的基本上都是普通的包装袋，而且袋子是漏气的，只可以保证大米不会从袋子里面洒出，这种包装比较适用于普通的大米加工作坊的包装方式，不会涉及到...