春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和**分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、**等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种**、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节一定要重视养生保健。

　　春分养生，不同的体质对应的饮食也不同。

　　【平和体质】就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　【气虚体质】表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

　　【阳虚体质】表现为手脚怕冷、胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。北京祛痘**http://dsmpifu.01ny.cn/cc/

　　【阴虚体质】表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

　　【瘀血体质】表现为有黑眼圈、女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　【湿热体质】表现为易生粉刺和暗疮，有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

　　【气郁体质】表现为情绪低落，易**。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很**果。
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　　【痰湿体质】表现为人较肥胖、感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。


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