不睡子午觉影响肝脏**吗?

　　人体**是偏中医的説法，世界卫生组织并无这类说法。拿淩晨1：00~3：00来说，中医说“这时段是肝经的**时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的**”。

　　西医观点是：肝脏为人体**的腺体，不仅与糖类、蛋白质、脂肪、**、维生素等代谢相关，且具有分泌排泄生物转化的效能，肝脏的**功能正式是一个生物转化(酶代谢)过程。

　　譬如以酒精为例，酒精90%-98%经肝代谢，就肝脏的**功能来说，你什么时候饮酒，它什么时候启动“乙醛转化酶”来**，所以，身体不是按照教条式的时间去启动**机制，若真的按照列举的时间来**，那么人类早已不存于世了，但我们能确定的是，适当规律的睡眠对维持健康是重要的。北京哪家医院皮肤科好http://www.bjdsmyypf.com/

　　什么时间段该睡觉

　　22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗?

　　无论从科学上还是生活习性上都证实早睡22:00–6:00对健康、工作状态*有益，可以回想下，熬夜晚睡后，次日非要睡到11～12点才能回神，这是夜晚劳累“皮质醇”增加、交感神经高负荷使然。许多研究证实晚睡确实会令次日工作失误率增加，同时也会促进抑郁症的产生。北京看皮肤病医院http://www.szhkbiennale.com/


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