|
|
| 行业资讯 >> 资讯展示： |
秋季养生强推四个食疗方 |
| 时间：2015-09-14 类别： 其它资讯 |
秋季养生强推四个食疗方
**积食——陈皮、山楂水、冬瓜薏米粥 胃口一下子好起来，在“贴秋膘”的号召下，很多人放开了猛吃，家门口人来人往的烧烤摊便是明证。改善生活可以，但关键是要健康，我有点小体会。 如果偶尔肉吃多了，消食**的不是茶水，而是陈皮。可以去中药店买一些陈皮，非常便宜，用砂锅煮水，让全家人喝一喝。 如果是中年人的话，可以买点山楂干，**也去中药店里买，质量有保证，用砂锅煮水就比较好(山楂汁糖分太多，凉茶性寒，都不是**选择)。老年人大多脾胃虚寒，暴食后吃点冬瓜薏米粥，记得少加盐，稍微加点白胡椒，养胃****。这些都是跟正规中医学习的，实践起来还是很**的。 总的来说，如果吃多，或是知道哪天有饭局，前后几天一定不吃肉，而是白菜豆腐这样来吃，还可吃些青菜汁、小米粥，过过苦日子就好。 润嗓秘方——水果萝卜很美味 最近天气干燥，没来得及换厚点的衣服，加上喝水太少，嗓子开始发出预警信号了，干涩发痒。润喉片虽好，但我有我的“润嗓秘方”——便宜好吃的“水果萝卜”。 买来新鲜的水果萝卜，切成薄片，当水果吃几片，嗓子开始变得顺溜起来，干涩感立马减轻不少，嗓子也不觉得那么痒了。《本草纲目》中称“萝卜为蔬菜**”，在日常生活中将生萝卜作为果品食用，能润喉清嗓，对痰热咳嗽也有一定作用。但脾胃虚寒的人要少吃。另外，还可以吃点天然维生素C片，对**炎症也有一定作用。 防治感冒——不变的红糖姜汁水 刚入秋，早晚温差大，想必感冒的人不少，不妨试试老妈经常用的老方法——红糖姜汁水。 在红糖水里加生姜丝，熬10分钟让姜汁入味，然后趁热喝下去，顿感温暖遍布全身，鼻子也通气了，嗓子感觉也好多了，再注意下保暖，多穿些衣服，这小感冒也就过去了。难怪妈妈在熬红糖姜汁时总念叨：“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”。国家二级公共营养师张赞解释，生姜性温，吃后身体会感觉挺热，这是因为血液循环加速，体内寒气也一起带走。红糖****、健脾暖胃，平常常喝也能预防感冒。(南昌皮肤病医院 http://yyk.99.com.cn/wanli/79019/) 皮肤干燥——早晚来杯雪梨豆浆 豆浆也能润皮肤?答案是肯定的。一方面，豆浆润肺，而中医有“肺主皮毛”的说法，滋润皮肤是没问题的。而且现在这个时候，如果出现皮肤干燥的话，就要多补充水分，光靠喝水不能解决根本问题，应多吃水果，多喝豆浆，补充维生素和优质蛋白，效果就更好了。 我一推荐喝雪梨豆浆，二推荐喝百合豆浆，都是热饮。可以选150克的湿黄豆，雪梨一个，百合一般是10克，取中等水位，直接打浆即可。 资讯来源：99健康网 |
友情提示： 信息由用户自行发布，采用请谨慎，我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权，请及时通知本站更正或删除，具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息，我们不做任何双方证明，也不承担任何法律责任。 信息转载，请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。 |
| 其它相似链接： |
| 相关评论： |
|
|
电脑版 |
