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又是一年升学季。。。 |
| 时间：2015-09-04 类别： 行业动态 |
到自己期待已久的大学报到，大学新生们都显得很兴奋，但是不要忘了做好军训的准备，下面我们来看看大学新生军训的注意事项。
一、军训饮食注意 1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。 2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。 3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。 4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。 二、防暑防蚊药品 必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。 三、消炎药 准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。 四、合适的鞋子 鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。如果不要求一定要穿军鞋的话，**买双透气吸汗的，**军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。 五、其他 1、做好准备工作 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。 2、装束一定要合适 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子**穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。 3、注意补充水分 以运动饮料和茶水，盐水**，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水**，不要拼命喝白开水或矿泉水。 4、注意防晒 出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。 5、不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。 大学新生军训要注意什么？上面为大家介绍了新生军训需要注意的一些事项，在军训前看看这些，对自己是很有好处的，做好准备工作，迎接军训的考验吧。 了解更多请登录"天龙硬到底"http://www.tlydd.com 咨询订购热线：010-52850986支持短信订购：13521028782，QQ号：2278085794 资讯来源：天龙硬到底 |
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