春季不**,夏日徒伤悲,您参加到**的队伍中了吗?春季**要选用什么办法呢?今日**魔豆的小编就给您介绍3道**食谱,帮助您赶开赘肉,让你在夏日秀出好身段。
1、乳香田园蔬菜
资料预备: 牛奶-240㏄,鲜奶油-少数,乳酪丝-少数,青花椰菜-100公克
制作办法:将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状将煮好的青花椰菜与做法2疾速拌炒一下即可
2、乳香茄汁虾
资料预备: 草虾-4尾,圣女蕃茄-5个,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄
制作办法:草虾略炸,蒜泥炒香参加蕃茄及牛奶,调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上少许紫高丽菜装修即可
3、牛蒡清肠汤
资料预备:400cc牛蒡汁、100cc香吉士汁。
制作办法:预备出所需量的牛蒡汁和香吉士汁,只需将它们混合调配在一起,用勺子拌和均匀后即可饮用。
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