运动是**的**方式，但是进入夏季，人们在进行运动**时要注意几个问题，以免损害身体。
1、不要在狭小的空调房内进行高强度锻炼
人在锻炼的时候，体温上升、代谢加快、毛孔开放、体表发汗，如果处在不通风而又阴冷的空调环境下，寒热相激，容易患病。
2、不要在强烈阳光下锻炼
夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间受照射，可发生1~2度灼伤。此外，紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。因此，夏季锻炼，宜选择早、晚日照较弱的时间，或在背阴处进行。
3、锻炼时间不宜过长
一般情况下，一次锻炼时间不宜过长，以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限，如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右休息片刻，并补充适量的淡盐水。
4、锻炼后不要立刻大量饮水
夏季锻炼出汗多，如果锻炼后立刻大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，大量饮水会使出汗增多，盐分则会进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
5、锻炼后不要立即用冷水冲淋
在锻炼后，很多人喜欢用冷水冲脸、洗头甚至淋浴。在夏季锻炼时，皮肤****大量扩张，以利于身体散热。此时给予突然的冷刺激，会使体表已开放的毛孔骤然关闭，造成内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常等情况。
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资讯来源：秀身闲仙人掌  

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浅析人民币贬值影响塑料行业的进出口贸易
自8月11日起，央行决定完善人民币兑美元汇率中间价报价。总的来说，人民币贬值，短期内对我国塑料行业的进口有一定程度的影响，会造成进口料销售难度加大。但在国内供应充足的情况下，企业应提升自身的竞争力，捉住此时机促进实现出口的稳步增长。 人民币贬值，对塑料行业最直接的影响是进出口贸易。近年来，随着国内新增加产能的投放，塑料行业的进口依存度有所下降，但是对于一些高附加值的材料仍要依靠进口为主，在大宗商品圈子...