早餐很重要，而且要健康吃早餐哦。

    1.起床即吃早餐容易****，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。　

　　2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。　

　　3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。　

　　4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。　

　　5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。　

　　6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
 
以上有上海e时代友情提醒！！！有个好的身体才是你这一生的财富，你说呢？

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