核桃的营养价值与食用禁忌

　　核桃虽好，也讲究吃法和宜忌。专家认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于**胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。张教授说，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果**。

　　核桃营养价值：

　　1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

　　2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。福州武警医院 http://www.99.com.cn/zt/fzwjyy/带来更多健康资讯。

　　3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

　　4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气**，止咳化痰，润肺**等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

　　以下两种食疗方有助**、****：

　　核桃仁大米粥

　　核桃仁30克，大米100克，洗净后加水共煮成粥。每日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚**治疗。

　　核桃仁生姜片

　　核桃仁1～2个，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、**和胃，对**有辅助治疗作用。

　　如何挑选核桃看表面：

　　核桃个头大小均匀，缝合纹路紧密，壳色白而光洁的是优质核桃，如果表面泛油发黑的核桃则是劣质核桃。

　　看手感：饱满，优质的核桃放在手上感觉有重量而饱满，如果轻飘飘的话，则是劣质核桃。

　　闻味道：变质的核桃会有哈喇味，所以在挑选核桃要闻闻有没有哈喇味。


资讯来源：99健康网  

环保型薄膜撕碎机加工/移动式薄膜撕碎机
一般我们平时使用的塑料薄膜面积都会比较大，如果不进行撕碎处理的话就会对环境造成污染，还会占用大量的土地面积，可是这么大面积的薄膜物料怎么处理才算是比较好的呢？众多机械生产厂家共同研究了薄膜撕碎机设备，这种设备就是专门针对这种软质的大面积物料的处理而设计的，它在处理塑料薄膜时会很快将大量物料处理成颗粒状态，非常的节能环保、**并且经过多年的生产使用，现在很多生产厂家都对设备进行了改进，人们目前使用的...

浙江温州手机地方麻将游戏拒绝做行业小白
浙江温州手机地方麻将游戏比例疯涨拒绝做行业小白。QQ3410861822手机15315986100同微信除了基本的质量要求，社交功能的更新已经成为大型游戏的标配，地方麻将游戏创下的利润有些大型游戏都没办法达到，所以这是一个具备发展契机的元素，让玩家对手机麻将游戏具备新的理解和认识，同时对于游戏的忠诚度会高一些。 麻将用户大部份上都是来自于移动互联网刚开始普及的市场，尤其是地方性麻将游戏市场，以前常用的互联网流量模式在这里...

大型塑料板材撕碎机/宜州黑色塑料桶撕碎机
科技日益发达，我们日常生活中使用的东西都是越来越先进的，所以机械设备也一定是会越发展越好的，因为先进的东西代替落后的东西是市场发展的规律，目前全球都在倡导节能环保，机械行业尤其重要，所以节能环保设备成了现在机械行业的主流。郑州科威达机械生产的塑料撕碎机是就是节能环保设备的代表，在机械行业竞争非常激烈的现在塑料撕碎机设备的环保性能成为了市场中**的亮点。 在国家大力倡导环境保护的前提下，机械设备中节能...

上海闵行区七宝镇化粪池清理
上海闵行区化粪池清理公司021-68939932 公司电话021-68939932 联系人沈勤13601795489 一、高压清洗，专业清洗各种下水道。油污管道、市政排污管道、雨水管道、污水管道、工业管道、循环水管道清洗清理检测，管道检测管道CCTV检测油罐、罐体清洗，排污管道彻底解决因为油块、泥沙等各种原因所造成的堵塞。 1市政管道备有大型机械，疏通各种主管道、市政管道及其他大型下水道； 2工业管道工厂上水管道、下水管道、船舶管道的...

干灰散装机寻找新的发展机遇yz631w
天择机械创建于2001年，经过近十六年的发展，逐步确立了以LFB料封泵、JS双轴加湿搅拌机、DMC脉冲除尘器三大气力输送产品品牌为主体，多元并进、专业化发展的经营格局，2013年天择机械加速产品品牌提升的步伐，向品牌运营型、销售型企业转型，加大投入创新研发、诚信销售，密切与商家关系，同年实现销售收入1000万，在国内机械市场发展势头强劲，目前我们正加强、提升企业管理，同时积极研发新型输送产品设备，在创新科技板块进行了...