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日常吃什么食物能美容 |
| 时间：2015-07-29 类别： 其它资讯 |
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院。以下的食物当属美容能手。长春同济医院http://yyk.99.com.cn/chaoyang2/84193/介绍如下
豌豆 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，有润泽皮肤的作用。 白萝卜 白萝卜含有丰富的维生素C，有很好的美白功效。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜 胡萝卜被誉为“护肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，排除人体里的有害成分，使肌肤看起来更加细腻、红润。 芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤变得白嫩。 红薯 红薯含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原的含量接近于胡萝卜。常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，**力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。 蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌**分泌更旺盛，能防老抗衰，保护肌肤。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，**晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 资讯来源：99健康网 |
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