春天阳光明媚，让人忍不住去和太阳亲近亲近，可是你知道吗，你这样会加速皮肤的衰老，还会有长斑的危险哦！虽然春天的阳光没有夏天的存在感那么强，给你一种温和无害的错觉，但是春天紫外线陡然增强，而我们对紫外线的抵抗能力在这个季节偏弱，如果不注意防晒的话，皮肤很容易被晒伤。

那怎样才能**防晒呢？凸美人护肤老师今天将会从以下三个方面来教一教大家：

1、穿着

我们应该尽量穿一些纯棉的长袖衣服，深色比浅色更防晒，在户外的时候记得撑伞和戴帽子，从源头上进行防晒效果更佳。

2、饮食

在饮食方面呢，我们要多吃一些富含维C的食物，例如番茄、橙子、猕猴桃都是不错的选择。而且我们还得注意，白天就尽量不要吃感光性的食物了，菠菜、莴苣、香菜、芹菜、韭菜，这些出门前就不要再吃了哦。

3、防晒霜

终于说到大家关心的防晒霜上啦！春天到底该选择什么样的防晒霜才对呢？凸美人护肤老师认为，不同的肤质应该选择不同质地的防晒，油性肌肤适合渗透力较强的水状防晒，干性肌肤可以选择霜状的防晒，乳液状的防晒霜则适合大多数人。很多人认为SPF的指数越高越好，大错特错哦！虽然指数越高防晒的效果越好，但带给肌肤的负担也更大。如果你只是上下班，不长期在户外的话，SPF15左右的对你来说就足够啦。

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